Едим и худеем: легкая запеканка для сытного обеда или ужина. Простой рецепт из Гомеля

Едим и худеем: легкая запеканка для сытного обеда или ужина. Простой рецепт из Гомеля

Вашему вниманию рецепт сочной, нежной и невероятно вкусной куриной запеканки с овощами – оптимальный вариант для сытного обеда или ужина. Быстро, просто и очень сытно. К тому же этой запеканкой можно смело наслаждаться даже поздним вечером и при этом сохранять стройную фигуру. Попробуйте приготовить.

Ингредиенты:
190 гр брокколи
190 гр цветной капусты
420 гр куриного фарша
90 гр сыра 15%
2 яйца
соль, перец, орегано

Приготовление:
На дно формы выложите соцветия брокколи и цветной капусты. Посолить и посыпать половиной сыра. Следующим слоем распределите фарш и немного посолите, поперчите и добавьте любимые специи.
Разбейте два яйца, перемешайте и полейте запеканку.
Посыпьте оставшимся сыром.
Отправить запеканку в духовку на 35-40 мин при 180 градусов Цельсия.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ •••