Как понять, что не хватает витамина D в организме

Как понять, что не хватает витамина D в организме
Источник: Pexels

В осенне-зимние месяцы чаще всего возникает дефицит витамина D. Поскольку вещество помогает сохранять кости, зубы и мышцы здоровыми, важно поддерживать его оптимальный уровень в организме не зависимо от времени года.

По мнению специалистов NHS, недостаток витамина может привести к деформациям костей. Один из признаков этого состояния появляется в пояснице. Согласно медицинскому приложению и партнеру NHS Livi, среди самых распространенных симптомов – боль в костях или пояснице.

Врачи объяснили, что при нехватке витамина D боль чаще всего бывает тупой, из-за чего ее нередко путают с другими состояниями. Однако, это не единственный признак нехватки витамина. Есть и другие симптомы:

  • частые болезни;
  • постоянное чувство усталости;
  • выпадение волос;
  • мышечную боль;
  • депрессию или плохое настроение;
  • медленно заживающие раны и синяки.

Врачи Cleveland Clinic отмечают, что может быть сложно диагностировать дефицит витамина D из-за “смазаных” симптомов. По этой причине его нередко путают с другими заболеваниями.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ •••