Одновременно доктор озвучил антирейтинг мер и препаратов, которые принимать неэффективно и даже бессмысленно.
Доктор Комаровский рассказал про самые действенные способы укрепить иммунитет, повысить его способность противостоять болезням. Свой ТОП он опубликовал на личной странице в социальных сетях. В его список попали
– отказ от алкоголя и табака;
– своевременная вакцинация;
– сбалансированное питание;
– полноценный «здоровый» сон;
– регулярные физические нагрузки и положительные эмоции.
А вот более традиционные меры «повысить» защитный барьер иммунной системы эксперт напротив считает неэффективными. В антирейтинг Комаровского попали
– БАДы;
– элеутерококк, эхинацея;
– иммуномодуляторы;
– лук с чесноком;
– гомеопатия;
– амулеты от болезней.
