Назван популярный фрукт, который замедляет старение

Назван популярный фрукт, который замедляет старение
Источник: Pexels

Популярный фрукт – грейпфрут, богат витаминами и микроэлементами. Он имеет полезные свойства, а также поможет замедлить старение.

Об этом рассказала диетолог Светлана Зеленцова, пишет РИА Новости.

В грейпфруте содержится много витамина С и кремния. Это означает, что он укрепляет иммунитет и повышает синтез коллагена, замедляя старение.

«Так, нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит», — объяснила специалист.

Также в этом фрукте содержится нобилетин, который полезен при ожирении, атеросклерозе, инсулинорезистентности.

Эксперт рассказала, что антиоксидант геспередин полезен при борьбе с аллергией, укрепляет сосуды, повышает тонус и эластичность вен. Кроме того, грейпфрут поможет при застоях желчи и сниженной кислотности желудочного сока. А клетчатка полезна для кишечника.

Диетолог отметила, что не стоит злоупотреблять грейпфрутом. Он подавляет действие ферментов, необходимых для детоксикации многих веществ в организме. Есть фрукт нужно не чаще раза в неделю, заявила Зеленцова.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ •••