Ученые рассказали, сколько пряностей нужно съедать.
Черный перец помогает от всех воспалительных процессов, корица от «плохого» холестерина и имбирь против высокого артериального давления. К такому выводу пришли ученые на кафедре питания в Аграрном университете Пакистана.
Они изучили состояние добровольцев, которые употребляли специи в пищу ежедневно 40 дней и сделали выводы:
– при высоком давлении, нужно каждый день съедать 10 гр. корня имбиря;
– «плохой холестерин» снижается у людей, которые каждый день съедают или выпивают с напитками 6 гр., корицы;
– черный перец обладает противовоспалительным эффектом на весь организм.
Результаты исследований опубликовали европейские СМИ.
Ранее ученые также сообщали, 3-6 гр., корицы в день заметно снижают уровень глюкозы в крови у людей, страдающих сахарным диабетом 2-ого типа.
